【#不增不減兩分滿 】EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授 🔸本集內容： 0：00 探究心智的路徑 4：53 止與觀 7：09 預設模式網絡與憂鬱症 12：14 禪修的科學與訓練 22：54 發呆與止觀 29：25 大腦多工 31：49 共情/共感 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「活在正念」的主題冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」 🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🔸主持人資訊： ▫️熊仁謙 華人第一身心靈品牌打造者 iMandala ｜雲川水月 成就： 禪風餐飲｜米其林最快入榜蔬食館 知識電商｜牌卡募資金額全台第一 療癒軟體｜台港最大靈性App破萬人 社會公益｜全台最大毛孩社會企業 學經歷： 西藏密宗 噶舉派 博學法師（2022） 台灣國際藏傳法脈總會 會長（2019—2022） 日本密宗 高野山真言宗 教師（2015） ▫️謝伯讓 台灣認知神經科學、腦科學家 服務於： 台灣大學心理系教授 腦與意識實驗室教授 學經歷： 國立台灣大學生命科學系學士 國立中正大學哲學研究所碩士 美國達特茅斯學院心理與腦科學系博士 麻省理工學院腦與認知科學系博士後研究員 杜克-新加坡國立大學醫學院助理教授 ———————— 🔸若你對相關靈性知識有興趣，請關注： ▫️身心靈觀測工具《心靈觀測站》 🔗 https://yogin.tw/rPY3AV ▫️台灣岡波聖地LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/80XojO ▫️禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe 快樂大學Happiness University 更多视频／文章……
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