你真正害怕的是「被暴露」| 社恐自救法：3招教你如何克服社交焦慮 | 動畫說書 【更多相關影片】 3招教你說出好故事：https://youtu.be/Wc4SxBkfT54 做到這3點，你也可以成為百萬富翁：https://youtu.be/P1-ogY6MWDU 最有影響力的工具 - The Story Factor：https://youtu.be/Dwow0q2U7fU 有錢人的大陰謀: 8個新時代的金錢法則：https://youtu.be/9JqHPbu8jag 影片概括： 00:00 如何克服社交焦慮 02:13 焦慮原因1: 內在評判 03:24 焦慮原因2: 行為抑制 04:26 解決方法1: 替換法 06:25 解決方法2: 擁抱我們的焦慮感 08:18 解決方法3: 結構化角色扮演 10:00 重點回顧 --------------------------- #社交焦慮 #社恐 #好葉 Better Leaf 好葉 更多视频／文章……
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