你上廁所的方式夠好嗎？｜文森說書 中文書名：腸子的小心思 每次蹲著上廁所我都覺得很累又很酸，心想這到底是誰想出來的設計啊，熟不知，那是最適合人類便便的姿勢！ #便秘 #胃脹氣 #飲食 0:00 習以為常的習慣就難去思考到底做的好不好 0:33 坐姿時的腸道 1:14 口腔與它的消防隊 1:51 吃飯能夠緩解喉嚨痛？ 2:11 賁門與胃囊的奇妙關係 2:52 食道為什麼要斜插而不是直接到頂端 3:52 胃脹氣的原理 4:38 睡前胃脹氣怎麼辦？ 5:19 小腸裡的奧秒世界(不誇飾) 5:40 腸子吸收養分的流水線 6:21 膳食纖維幫助排便的原理 7:05 大腸的運作 7:40 便便與肛門與它們的無奈 9:09 坐姿與蹲姿的差別 9:46 坐姿便便的小技巧 9:57 方法總結 你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我 https://podcasts.apple.com/us/podcast... 付費版Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast... 我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_rea... 我的Email: readrwork@gmail.com 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1 文森說書 分享： |
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