每個人都能擁有的精神時光屋，比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍｜《Headspace冥想正念手冊》｜文森說書 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？ 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆！？ 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟 而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題 如果你想學習冥想 或是想躲避掉冥想中容易犯的錯 這本書非常推薦給你 #冥想 #靜坐 #說書 付費贊助: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join 你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我 https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/ 臉書粉絲團: https://www.facebook.com/LoveVincentReading 我的Email: readrwork@gmail.com 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1 若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。 文森說書 分享： |
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