最容易被忽視的習慣，比爾蓋茲都臣服的一本書｜《為什麼要睡覺？》｜文森說書 全館好開心優惠券這裡領: https://bit.ly/39lSYPA 五分鐘閱讀計畫濃縮版: https://bit.ly/37QkV16 影片中提到的f.lux軟體連結: https://justgetflux.com/ 還沒開始看這本書之前 我心中有幾個想法 1. 我知道睡覺很重要啊，但就是想熬夜看怪奇物語 2. 我知道睡滿八小時對自己比較健康，但公司叫我八點半打卡，我能怎麼辦 這本書的剛開始幾章，作者會談論一些我從沒聽過的睡眠科學知識，然後再往後推幾章，哇賽，我覺得我好像會活不久 雖然這本主打睡眠科學，但作者其實會用很生活化的方式向讀者說明，也有很多奇怪的實驗，例如: 現代讀夢術... 如果你一直都無法早點上床睡覺 如果你覺得喝酒可以助眠 或是你有服用褪黑激素的習慣 我想 這本《為什麼要睡覺？》能說服比爾蓋茲改變睡眠習慣 平凡如我們 應該也可以 你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我 https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 偷偷打自己的廣告，我已經開啟頻道會員摟: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join 我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/ 臉書粉絲團: https://www.facebook.com/LoveVincentReading 我的Email: readrwork@gmail.com 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1 若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。 文森說書 分享： |
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