不再自卑：《自卑与超越》，心理学大师阿德勒名著，20分钟读名著

2021-8-6 16:52| 发布者: admin8| 查看: 24| 评论: 0

不再自卑：《自卑与超越》，心理学大师阿德勒名著，20分钟读名著

1、不理智的行為是如何產生的：
在日常生活中，你是否會做出一些自己明知道並不理智的行為？比如沉迷於忙碌的狀態中，逃避可能出現的困難，刻意在他人面前表現自己，不想與任何人產生交流，對別人的優秀感到痛苦，無法忍受別人的忽視，想方設法報復他人，或是突然間大發脾氣甚至是傷害他人……等等。我們經常會把這些行為歸結於各種各樣的原因，但其實這些行為的本質，都是源於我們的自卑。

2、自卑是如何產生的：
我們擁有的自卑感，往往源於童年的經歷：家庭的貧困、父母的忽視、他人的欺淩、生理的缺陷等等。這是因為當我們還是孩子的時候，對世界的感知能力很強，但是解讀能力很差。當我們感受到痛苦的時候，如果沒有得到正確的引導，甚至於遭到父母的責駡，我們就很容易將這些痛苦當成自己的過錯，把這些痛苦內化成我們自己的一部分，從而形成自卑。

3、我們每個人都有自卑
我們每個人都會有或多或少的自卑感，當我們對面臨的問題沒有做好恰當的準備或應對，而且認為自己無法解決時，自卑感就出現了。我們常常會因為自卑而感到緊張，不過，正是因為有著自卑感我們才會超越，正是因為超越才得到成長，所以自卑本身並不可怕，可怕的是我們所做的絕大多數行為，其實都是在錯誤地面對自卑。

4、錯誤面對自卑的方式——尋找優越感：
我們往往會選擇兩種方式來面對內心的自卑。一種是營造內心的優越感：比如我只要不去努力，就不會暴露自己的能力不足。一種是追求外在的優越感，比如我必須要比別人努力和成功，才可以掩蓋自己的能力不足。這兩種表現的原因其實是一樣的，都是害怕自己能力不足帶來的自卑感。同理，當我們害怕受到別人傷害時，既可能通過封閉自己來營造內心的優越感，也可能通過傷害和報復他人來追求外在的優越感。所以，我們絕大多數不理智的行為，本質上都是通過尋找優越感來掩蓋自卑的行為。

5、正確面對自卑的第一種方式——認清自卑：
所以，如果想要正確面對我們的自卑，第一種方法是從根本上認清我們的自卑：當我們不認為自己的能力不足時，或者我們不把別人的態度當作傷害時，我們的自卑感自然就迎刃而解了，只要沒有自卑感，很多都只是普通的事情而已，這也正是我們為什麼很難理解他人痛苦的原因。但當局者迷，如果想要正確認識自己的自卑感，首先要找到自己自卑的根源所在，還要通過學習來掌握認清它的知識，再加上這種自卑感通過長年的積累，已經深深地內化成了我們自身的一部分，所以僅靠我們自己是很難做到的，必須要得到他人的幫助，這也就是正確面對自卑的第二種方法——學會合作。

6、正確面對自卑的第二種方式——學會合作：
雖然我們的自卑感很難避免，但我們還有另外一種面對自卑的方式，那就是——通過與他人的合作來超越自卑。我們每個人其實都是生活在社會中的，職業、同伴和愛人都是我們與社會的連接。如果我們的職業目標是為社會產生價值，與同伴之間更多的是合作關係而不是競爭意識，並且與愛人平等相處、相互關愛的話，我們就能真正跳出尋找優越感的陷阱，從而坦然面對自己的自卑和不足，因為我們將明白人無完人，而我們的不足是可以通過他人的力量彌補的。

7、正確的職業目標——價值
一個正確的職業目標，應該是為社會創造價值。如果我們職業目標只是為了活出優越感，那麼我們無論做什麼都不會滿意。如果我們努力的方向不符合社會的需求，那麼我們就會陷於忙碌和焦慮之中，而如果我們的行動不考慮他人的利益，我們的行為就會相當不明智，所有的犯罪都是來自於尋找優越感的捷徑。

8、正確的同伴關係——合作
我們從小受到的教育，培養的都是我們的競爭意識，傷害的卻是我們的合作能力。自卑情結往往告訴我們，合作中的成功不屬於你，我們總是以競爭意識來面對朋友或同事的關係，但這樣只會讓我們在尋找優越感的錯誤上越走越遠。相反，如果我們以合作關係來對待我們的同伴，在努力過程中也使別人受益，我們就會更加容易獲得他人的合作，也不會發現別人很難被說服。所有的失敗者只有一個共同的特點：那就是和他人的合作能力非常差。

9、正確的家庭關係——平等
在一個家庭之中，最好的關係就是平等——夫妻之間平等，父母與子女之間同樣平等。夫妻之間應明白雙方的所承擔的責任只不過是家庭勞動分工的結果，絕不應讓自己所做的看起來像是在給予。父母還要幫助孩子去正確的解讀在生活中面對的各種各樣的問題，讓孩子能夠感受到自身的能力是可以通過不斷訓練得到進步的，讓孩子感受到來自父母真正的關懷，這樣才可以幫孩子正確認識自己，學會合作，學會關愛別人，學會和他人之間建立連接和關係，用父母對待他的方法去對待別人。

10、自卑與超越
我們在心底對價值觀和成功的所有評判，最終都建立在合作的基礎上，這就是人類最偉大的共同點。心理學就是對合作中缺陷的理解，如果自己和社會、朋友、家人在合作中沒有缺陷，那麼自己的心理就很健康。所以自卑並不是我們的心理問題，有問題的是當我們感受到自卑的時候去尋找優越感的行為。所以如果想要真正超越自卑，實現自我價值的成長，秘訣就在於這三個詞：【合作】、【平等】和【連接】

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