找回密码
 立即注册
打工族生活理财 主页 运动养生 查看内容

超慢跑只是小菜!90公斤逆轉糖尿病,83歲沒拐杖也能走的運動秘訣是?∣徐棟英 體適能教官【早安健康 × 破解健康密碼】

2024-10-24 19:30| 发布者: admin8| 查看: 64| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




超慢跑只是小菜!90公斤逆轉糖尿病,83歲沒拐杖也能走的運動秘訣是?∣徐棟英 體適能教官【早安健康 × 破解健康密碼】

0:00 精采預告
0:36 83歲企業家髖關節退化,2招復健找回行動力
1:45 91公斤婦罹糖尿病!靠飲控、超慢跑穩血糖

5:22 膝蓋痛真的能跑嗎?步頻一定要180?
7:25 7旬婦三個月瘦5kg卻行動遲緩,年長者不要減重要減脂
10:01 超慢跑錯誤示範!做到4要點不傷膝
11:53 讓大家都能動起來!打造適合全齡的運動菜單

【相關影片】

戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練
https://youtu.be/eVwhAyO6GOM

保密防跌、增肌減脂!2招徒手練核心,腰痛背痛都不見︱徐棟英教練
https://youtu.be/fo9JSkpby5s

【相關文章】

推廣超慢跑、體能訓練20年!徐棟英:3個不足,增癌症、高血壓風險
https://www.edh.tw/article/30759

超慢跑教學好處攻略!超慢跑有減肥等7大優點,要用節拍器嗎?該跑多久?怎麼跑?
https://www.edh.tw/article/33720

👇 更多影片清單 👇
【🏃早安健康x跟著老師動一動🏃‍♀️】https://go.edh.tw/4s2g2s
【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu
【 醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf
【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5
【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh
【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt

👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

#徐棟英 #超慢跑 #糖尿病 #髖關節 #穩血糖 #膝蓋痛
文章/视频分享来自:
早安健康



  更多视频/文章……  


分享:

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
更多生活学习

最新评论

本站部份资源来自网络分享并注明出处,若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财

GMT+8, 2025-6-6 18:06 , Processed in 0.019102 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

返回顶部