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腸道打好底，營養吸收更給力，輕鬆放大保健效益！【早安健康】

2024-10-28 05:00| 发布者: admin8| 查看: 9| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康




腸道打好底，營養吸收更給力，輕鬆放大保健效益！【早安健康】

想要放大營養品的保健效果，一般人可能會吃更多保健品，但聰明人會先把腸道顧好！腸道裡有許多不同的好菌、壞菌、中性菌，好菌和壞菌會互相抗衡，而最大宗的中性菌則會看哪邊佔優勢，伺機變好或變壞。不同種類的好菌會幫助消化分解不同營養，讓本來身體難利用的大分子變成好吸收的小分子，過程中還會釋放各種有益的代謝物質，維持腸道健康；而壞菌代謝食物則會產生氣味和毒素，造成腹脹、腹瀉、便秘，也讓消化機能變差。所以說把腸道顧好就能養出更多好菌，幫助營養分解與吸收，吃下肚子裡的食物或保健品，營養價值更加乘，保健效果才能事半功倍！

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