長壽不軟腳！抗老先練對下半身，鬼手武醫2招運動全身受用︱張振澤 鬼手武醫【早安健康X破解健康密碼】 0:36 下肢無力走不動！都是椎間盤突出惹禍 2:29 練下半身肌力全身受益！但錯誤訓練可能增加心臟負擔 4:29 長壽不軟腳！鍛鍊下肢動作示範 6:55 訓練中該如何正確吐納？ 【相關影片】 武醫八段錦養生功，五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺！（入門招式講解示範）︱張振澤 鬼手武醫 https://youtu.be/qxBhVwNPjJw 天冷起床前動一動！5分鐘暖身起床操，舒筋活血不痠痛！︱張振澤 鬼手武醫 https://youtu.be/vZpG7ZaKscU 【相關文章】 頭痛止不住，靠拔罐、按摩有效嗎？擺脫頭痛救急方略從此斷根 https://www.edh.tw/article/24153 養生氣功「八段錦」排心肺濁氣、排毒健脾胃！教練一次教會你 https://www.edh.tw/article/34391 👇 更多影片清單 👇 《破解健康密碼》https://go.edh.tw/524487 《穴道、氣功》https://go.edh.tw/4t6q56 《骨科、關節》https://go.edh.tw/4ynxc6 《筋膜》https://go.edh.tw/4zajn3 《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu 《心血管》https://go.edh.tw/4zxdfj 《腦、防失智》 https://go.edh.tw/522fpy 《癌症》https://go.edh.tw/4zwwy5 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #下半身 #運動 #長壽 #不軟腳 #下肢 #訓練 #鬆動 #放鬆 #腳踝 #小腿 #大腿 #肌力 #張振澤 #鬼手武醫 #椎間盤 #拐杖 早安健康 更多视频／文章……
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