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超慢跑「最佳時間」跑出更大好處!高效燃脂瘦下15kg、改善胰島素阻抗∣李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康 × 破解健康密碼】

2024-11-28 19:30| 发布者: admin8| 查看: 19| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




超慢跑「最佳時間」跑出更大好處!高效燃脂瘦下15kg、改善胰島素阻抗∣李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康 × 破解健康密碼】

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0:34 脂肪讓你胰島素阻抗!用超慢跑來改善
1:42 想靠運動減肥!超慢跑啟動身體的引擎

4:05 糖尿病、高血壓,這時間超慢跑最燃脂
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