醫師半年瘦下10公斤的甘苦談!想減肥燃脂真正該做的運動是?|鍾雲霓醫師 × 林毅欣醫師【早安健康/名醫淘心話】 1:05 新陳代謝是什麼?胖瘦與它有關? 2:16 吃到基礎代謝率卻不會瘦?原來熱量該這樣計算! 4:24 光暈動能減肥嗎?醫師破除減重迷思! 5:18 醫師半年瘦十公斤!四大祕訣不藏私 8:29 多囊性卵巢飲控、運動瘦不了? 10:06 熱量難控!原型食物這樣選,減肥更容易 11:36 燃脂運動這樣做,降血糖、瘦身之路不卡關 13:26 有氧V.S.重訓該選誰?紅肌、白肌大不同! 【相關影片】 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制!減重名醫宋晏仁:做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】 https://youtu.be/3hcpGJurRjI 減肥吃少少「2陷阱」難怪胖!醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子|鍾雲霓醫師 × 林毅欣醫師【早安健康/名醫淘心話】 https://youtu.be/qzKe7yg1-KA 【相關文章】 基礎代謝率越高越好嗎?一次看懂基礎代謝率標準表&公式怎麼計算,提高基礎代謝率方法想減肥燃脂必看! https://www.edh.tw/article/16740 比重訓抗老的運動:每週一次就能降27%死亡風險 https://www.edh.tw/article/23219 👇 更多影片清單 👇 【名醫淘心話 👩🏻⚕️】https://go.edh.tw/55cxjr 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【逆轉三高護心術❤️🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 【健康好食材】https://go.edh.tw/4zg246 【醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/@EverydayhealthTw 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #新陳代謝 #代謝症候群 #林毅欣 #鍾雲霓 #癌症 #基礎代謝率 #減肥 #燃脂 #腰圍 #慢性疾病 #糖尿病 #心血管疾病 #內分泌 #運動333 #紅肌 #白肌 #運動 早安健康 更多视频/文章……
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