動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解｜劉昱呈 中醫師、物理治療師 【早安健康】 0:40 「足」夠健康!才是真正的人生勝利「足」 2:17 腿無力?小心是這2種病症騷擾! 3;45 「打赤腳」有益健康!3原則挑對鞋子不傷腳 4:57 10大足病一次解(上):居家伸展操自療簡單又萬用 5:00 足病1 /退化性關節炎：股四頭肌訓練操 6:25 足病2 /梨狀肌症候群：神經鬆動 7:45 足病3 /鵝足肌腱炎：大腿伸展&鵝足肌按摩 8:53 足病4&5 /臀外側痛：按摩臀大肌與敲膽經 【相關影片】 走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對︱ 劉昱呈 中醫師、物理治療師 https://youtu.be/5ftOLH_vBoE 走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好︱ 劉昱呈 中醫師、物理治療師 https://youtu.be/4toXXigOUdY 【相關文章】 改善退化性膝關節炎！天天抬腿2分鐘減輕膝蓋磨損 https://www.edh.tw/article/20141 屁股深處痠痛、腳麻像被電到！6招幫梨狀肌減壓，少做1動作也行 https://www.edh.tw/article/35990 👇 更多影片清單 👇 《破解健康密碼》https://go.edh.tw/524487 《穴道、氣功》https://go.edh.tw/4t6q56 《筋膜》https://go.edh.tw/4zajn3 《骨科、關節》https://go.edh.tw/4ynxc6 《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu 《心血管》https://go.edh.tw/4zxdfj 《腦、防失智》 https://go.edh.tw/522fpy 《癌症》https://go.edh.tw/4zwwy5 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #足病 #伸展 #按摩 #劉昱呈 #訓練 #居家 #自療 #退化性膝關節炎 #梨狀肌症候群 #鵝足肌腱炎 #臀外側痛 #滑囊炎 #經筋 #物理治療師 #中醫師 早安健康 更多视频／文章……
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