【今夜不讀書#49】回歸當下平靜的5個練習，因為這才是我們的本來面目。｜千芸說書book review 👋 歡迎來到這個頻道。 這是我的隨寫分享， 關於生活，思考，感想。 希望能引起你的共鳴。 願你一切安好，生活自在。 活在當下的5個方法： 1. 把注意力放在此時此刻 2. 有意識地限制所有的社交媒體的使用，包括電子郵件 3. 臣服，接受當下任何真實的存在 4. 拒絕酒精，或盡可能地減少酒精的攝入 5. 當問題來臨時，不抱怨 ❤️ 喜歡的話，訂閱一下喔！ ☕ 如果你喜歡我的影片，不妨請我喝杯咖啡！謝謝😊 https://www.buymeacoffee.com/qyqianyun 👩 關於我 ： 我是千芸，來自馬來西亞。 每週我都會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。 說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。 📷 Instagram ：qyqianyun 💻 Facebook ：千芸說書book review 🎵 音樂：BGM President Track : Falling Snow - https://youtu.be/G1tIunm5eWA 📧 任何文案撰寫邀約或其他商業洽談， 請電郵至: ellie1710@yahoo.com.sg #千芸說書 千芸說書book review 分享： |
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