《平静的心 专注的大脑》禅修锻炼，如何改变身、心、大脑的科学与哲学 《平静的心 专注的大脑》 副标题:禅修锻炼，如何改变身、心、大脑的科学与哲学 原作名: Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body 有一种方法让你不必被随时冒出的心念、被恐惧和愤怒等情绪所掌控 东方智慧的心灵修链，启动深层的大脑变化 禅修、正念过去经常被拿来强调于减压、加强人际关系、甚至增进工作生产力，但在其神秘的仪式或简单的方法中，不乏一些误解与过度夸大的神话。到底禅修、正念可以为我们做什么？不能做什么？ 心理学家也是畅销科普作家丹尼尔・高曼，在二十年前著书揭露EQ是决定个人成功、快乐与否的关键；二十年后，他与大脑╱情绪研究国际权威的神经科学家理查‧戴维森博士，在达赖喇嘛的鼓励下，从俩人的禅修经验出发，佐以大量的脑神经科学研究，萃取出禅修有益于广大世界的价值，进一步提出禅修科学。 往期精彩节目：https://www.youtube.com/channel/UCQ58rNgEE1Vt3G40E_NWAsA/videos 请我喝杯咖啡：https://www.youtube.com/channel/UCQ58rNgEE1Vt3G40E_NWAsA/join 每日一书 分享： |
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