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這些問題可能正減少你的壽命!

2025-4-2 20:15| 发布者: admin8| 查看: 11| 评论: 0|文章/视频分享来自: 思維咖啡




這些問題可能正減少你的壽命!

今天的影片是關於如何維持健康長壽的話題,內容來自 Peter Attia 的 《Outlive》/《超越百歲》。過去的一年,這本書改變了我很多生活上面的習慣,也讓我更加重視起健康這件事。希望這部影片也能夠給大家帶來一些幫助。Enjoy!

聯繫: mindcafe001@gmail.com


FB: https://www.facebook.com/gomindcafe
IG: https://www.instagram.com/mindcafe001/

00:00 影片介紹
00:46 現代醫學的不足
01:42 致命的四種疾病 (四騎士)
03:25 導致疾病的原因
05:56 運動的重要性
13:30 睡眠的重要性
18:02 改善睡眠的方法
20:25 關於衰老
文章/视频分享来自:
思維咖啡



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