《告别玻璃心的十三件事》心智强者，不做这些事・强者养成的终极指南 《告别玻璃心的十三件事》 副标题:心智强者，不做这些事・强者养成的终极指南 原作名: 13 Things Mentally Strong People Don't Do 心智强度不是只分坚强或怯弱两种，每个人都有某种程度的心智强度，但每个人的强度永远都有进步的空间。培养心智强度，是指在各种情况下，改善你调节情绪、管理思虑、正面行动的能力。 提升心智强度的效益包括： ● 抗压性强：心智坚强对日常生活也有助益，不只在危机当下有效而已。你可以更有效率地处理问题，降低整体承受的压力。 ●改善生活满意度：随着心智强度的提升，信心也会跟着大增。你会根据个人的价值观行动，感觉更加安心。你也会体认到人生中什么才是真正重要的。 ● 绩效提升：无论你的目标是当个更称职的家长，提高工作的生产力，或是在运动场上达到更好的佳绩，提升心智强度都可以帮你充分发挥潜力。 往期精彩节目：https://www.youtube.com/channel/UCQ58rNgEE1Vt3G40E_NWAsA/videos 请我喝杯咖啡：https://www.youtube.com/channel/UCQ58rNgEE1Vt3G40E_NWAsA/join 每日一书 分享： |
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