《情绪解锁》让感受自由，释放关系、学习与自在生活的能量 《情绪解锁》 副标题:让感受自由，释放关系、学习与自在生活的能量 原作名: Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive 本书累积了50年的研究与实证结果，并结合情绪科学、作者真实经验、教育学与心理学基础，让你获得不再逃避或压抑情绪的处方。包括5个步骤：辨别、理解、标记、表达和调节。 往期精彩节目：https://www.youtube.com/channel/UCQ58rNgEE1Vt3G40E_NWAsA/videos 请我喝杯咖啡：https://www.youtube.com/channel/UCQ58rNgEE1Vt3G40E_NWAsA/join 每日一书 分享： |
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