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如何超过60岁也能轻松爬楼梯（3个训练）

2025-4-7 21:33| 发布者: admin8| 查看: 25| 评论: 0|文章／视频分享来自: 鹏哥谈健康




如何超过60岁也能轻松爬楼梯（3个训练）

那么在今天的内容中，我将向你介绍三个极其简单的练习，帮助你在较短的时间内，快速改善爬楼梯没力量的问题，甚至还可以帮助你改善由于肌肉流失导致的关节疼痛问题。

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/17461391.2020.1856936

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