心累的職場人的心病處方。►《我得了不想上班的病》艾米莉｜說書｜書評｜千芸說書 #書評 #說書 #書單 #千芸說書 _________________________________ Chapters: 00:00 開頭：《我得了不想上班的病》 01:31 職業倦怠的三大特徵 03:39 倦怠管理 1. 設定界限 06:10 倦怠管理 2. 壓力管理 07:18 倦怠管理 3. 個人關懷 09:25 倦怠管理 4. 時間管理 11:17 結尾 ___________________________________ 不想上班， 大概是許多職場人的心聲。 我們甚至希望自己能 “消失” 一陣子， 來逃避上班的痛苦。 這本書的作者，艾米莉， 也曾經面臨職業倦怠，身心俱疲。 如今，她是美國一名倦怠師， 為心累的職場人， 指出一條倦怠管理的路。 工作，不是短跑賽， 是需要走很長的一段路的。 因此，職業倦怠， 都可能發生在任何人身上。 我們不需要將這種倦怠視作個人失敗， 覺得難以啟齒。 其實倦怠是來自身心的提醒，而非弱點。 是身體在提醒你， 生活的某些部分已經失衡， 有必要做出一些改變了。 ❤️ 喜歡的話，訂閱一下喔！謝謝！ ☕ 如果你喜歡我的影片，不妨請我喝杯咖啡！謝謝😊 https://www.buymeacoffee.com/qyqianyun 🕮【千芸說書】會員目前已開通！ 創作不易，如果你願意長期支持我，不妨加入會員！謝謝😊 👩 關於我 ： 我是千芸，來自馬來西亞。 每週會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。 說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。 📷 Instagram ：qyqianyun 💻 Facebook ：千芸說書book review 📧 商業洽談 請電郵至: ellie1710@yahoo.com.sg #千芸說書 千芸說書book review 更多视频／文章……
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