成年人最扎心的悲哀，就是活在童年陰影裡 ►《蛤蟆先生去看心理醫生》｜說書｜書評｜千芸說書

2021-5-6 03:00| 发布者: admin8| 查看: 29| 评论: 0

成年人最扎心的悲哀，就是活在童年陰影裡 ►《蛤蟆先生去看心理醫生》｜說書｜書評｜千芸說書

成年人最扎心的悲哀，就是活在童年陰影裡 ►《蛤蟆先生去看心理醫生》｜說書｜書評｜千芸說書
#書評 #說書 #書單

‣‣ 今日書單: 羅伯特.戴博德《蛤蟆先生去看心理醫生》

這本書是英國經典心理諮詢入門書。
作者以經典童話故事《柳林風聲》裡的人物和故事，
帶出了心理學的基本概念，
通過蛤蟆先生和蒼鷺一對一的心理諮詢，
我們逐漸了解到為什麼不同的人遇到相同的事情卻會有不同的反應。
為什麼有的人總是看上去如此淡定，泰然自若；
有的人卻很容易情緒激動，一點小事就足以翻天覆地。
我們都以為心理諮詢，不過是那些面對重大心靈創傷的人，
才需要去找諮詢師。
其實並不然。

我們每個人或多或少，在成長路上都受過情感創傷。
最主要的情感創傷來自我們的原生家庭。
如果我們沒有察覺情緒的能力，
就會習慣性地以“兒童自我狀態” 或“父母自我狀態”去處理事情。
在這樣的狀態下的我們，情緒無法趨於穩定，也得不到控制。
正是如此，我們才總是感到不開心。
想要穩定情緒，我們必須進入“成人自我狀態”，
以理性而非情緒的方式去處理事情。

希望我們每個人不只是生理上長成了大人，
在心理上也是一名真正的成人，
充滿自信，帶著希望，以理性的態度去面對生活的一切。

===============================================
► 其他的說書影片：

【煤氣燈效應】渣男都在用的心理操控術！ ►《我以為都是我的錯：那些在親密關係中無所不在的情感操縱》
https://youtu.be/c2Mvne6qI6k

重獲人生幸福，還能帶來好運的整理術！ ► 《怦然心動的人生整理魔法》近藤麻理惠
https://youtu.be/iKFv1Z7qA7U

活著的意義是什麼？► 這本書也許會改變你對生與死的想法
https://youtu.be/NE5tZaMMRvc

《目送》龍應台 ► 感人溫暖的散文集，喜歡文字的你一定不要錯過
https://youtu.be/2U7_C5vmBJk

這3個方法，不讓負面情緒毀掉你的人生 ► 日本情緒管理專家的暢銷書《整理情緒的力量》
https://youtu.be/LijNus1qABM

他週休五日，低慾望，精神世界富足，活成了自己想要的樣子
https://youtu.be/-dT4PUaUGBU

===============================================
► 關於《千芸說書》：

你想看書卻不知道該看哪本好？
又或是，你想看書卻找不到時間？
我將每星期分享一到兩本好書，希望能夠幫助到你 :)
如果你希望我說什麼書，也可以寫信給我喔～

===============================================
► 在哪裡可以找到我呢？

👉Instagram - qyqianyun
https://www.instagram.com/qyqianyun/

👉Facebook - 千芸說書
https://www.facebook.com/%E5%8D%83%E8%8A%B8%E8%AA%AA%E6%9B%B8book-review-105147641645062

Serenity by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

===============================================
MUSIC CONTRIBUTED BY:
Serenity by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Artist: http://audionautix.com/
文章／视频分享来自：
千芸說書book review

分享：