越動越專注?! 運動如何提升學習效率 Ft.臺北教育大學特殊教育學系主任 詹元碩【朵用心Ｘ人文講堂】 不如先去運動🏃再來看書📚 * 兒童注意力訓練專家，小時候竟然也注意力不集中？ * 學習好難？可能是多巴胺⬇️正腎上腺素⬇️ * 運動活化大腦，提升專注力、記憶力 * 吃得太「精」，腦袋就容易不「清」 * 睡眠時間＝大腦重新整理時間，睡不好會記憶力衰退！ * 高強度的數位教學，容易造成注意力疲乏 * 改變學習模式，融入遊戲闖關、協調運動提升注意力！ * 心情好記得牢！記憶力與情緒直接相關 * 原來壓力大、緊張時，腦袋一片空白是真的！ * 保持心情愉悅、多運動，讓學習更有效率！ 來賓：德國運動醫學博士 詹元碩 #人文講堂 #運動醫學 #注意力 #學習力 #記憶力 #大腦 #腦科學 #兒童醫學 #運動與教育 #讀書 #情緒 #學習 #教學 #親子教育 大愛人文講堂 更多视频／文章……
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