《心智的本质》揭开意识、自我与联结的科学真相 西格尔提出，心智（mind）不仅仅是大脑的产物，更是一种调节能量与信息流动的过程，它通过身体与人际关系共同构成。也就是说，我们的意识、自我、情绪乃至身份，不只是脑内活动的总和，而是我们与他人、与世界之间不断互动与联结的结果。 书中融合了临床心理学、发展神经科学、依恋理论与冥想实践，通过丰富的案例与理论演绎，构建出“整合”作为心理健康核心的概念。他强调：心理疾病往往源于整合的缺失，而真正的成长，是内在各部分与外部世界的和谐共振。 《心智的本质》不仅是一本学术性的思考书，更是一本关乎人类存在意义的通识之书。它邀请我们重新理解大脑、情绪、自我与社会之间的关系，并在现代社会焦虑与分裂中，找到通往平衡与整体的路径。 每日一书 更多视频／文章……
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