日走萬步反而足底筋膜炎？！3招立刻舒緩腳痛！別地雷自救更嚴重︱朱家宏足踝專科醫師【早安健康X健康大頭條】

2025-7-17 19:30| 发布者: admin8| 查看: 25| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

日走萬步反而足底筋膜炎？！3招立刻舒緩腳痛！別地雷自救更嚴重︱朱家宏足踝專科醫師【早安健康X健康大頭條】

0:00 精采預告
0:56 腳底痛看不好？快速分辨你有足底筋膜炎嗎
1:44 腫瘤、糖尿病誤判足底筋膜炎！危險情況要開刀

2:27 一踩就痛VS不動也痛！專業一圖秒懂病程四階段
3:28 蛤？腳底也會長骨刺！醫師告訴你問題出在哪
3:55 日行萬步NG？醫揭5種人最容易足底筋膜炎
6:09 筋膜炎是扁平足害的？這種錯誤習慣才是兇手
7:37 自己的腳痛自己救！名醫教你選對鞋子贏一半
9:32 居家舒緩足底筋膜炎，3招跟著做！
10:11 台灣人這招地雷自救法，反而加重足底筋膜炎！
12:25 足底筋膜炎只能舒緩疼痛？選對治療9成可治癒

【相關影片】

腳底僵硬全身病痛連環爆！每天3分鐘腳趾猜拳，足底筋膜炎不再來【早安健康】
https://youtu.be/boUeZOS5HXg

伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做︱凃俐雯復健科醫生【早安健康／醫師的健身房】
https://youtu.be/vYY69iT4EOw

【相關文章】

腳底突然痛如針刺，是足底筋膜炎嗎？扳扳腳2動作快檢查！
https://www.edh.tw/article/28772

足底筋膜炎不只是發炎！一招延伸站姿拉一拉，鬆開筋膜效果更到位
https://www.edh.tw/article/19802

👇 更多影片清單 👇
【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2
【骨科、關節】https://go.edh.tw/4ynxc6
【醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf
【早安健康x疼痛麥攔來⚡ 】https://go.edh.tw/4zps4f
【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt
【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh
【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5
【健康好食材】https://go.edh.tw/4zg246

👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

#足底筋膜炎 #腳痛 #按摩 #筋膜 #拉筋 #扁平足 #足部 #腳
文章／视频分享来自：
早安健康

更多视频／文章……

分享：