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你以為少吃甜點就沒事?當心『隱形糖』正在偷走你的健康!【早安健康】

2025-7-21 16:01| 发布者: admin8| 查看: 28| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




你以為少吃甜點就沒事?當心『隱形糖』正在偷走你的健康!【早安健康】

台灣人常警覺高油、高鹽,卻忽略「糖」的傷害。即使不是甜點控,也可能每天都在吃進大量的「隱形糖」,像是醬料、麵包、早餐穀片等,這些糖不只讓你發胖,更會讓血糖失控,引發胰島素失衡、代謝症候群,甚至是糖尿病。

0:00 你以為少吃甜點就沒事?當心『隱形糖』正在偷走你的健康!

0:26 別以爲三高是銀髮專利,台灣年輕人健康亮紅燈
1:00 看不到的不代表不存在:吃進肚子的油、鹽、糖超標了嗎?
1:31 除了變胖,糖更是健康隱形殺手
2:00 逆轉三高除了調整飲食,搭配天然草本保健食品更能加速恢復平衡

#三高 #血糖 #糖尿病 #血糖控制 #調節血糖
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