憂鬱是一種代謝問題｜《腦能量》｜文森說書

2025-7-22 21:31| 发布者: admin8| 查看: 11| 评论: 0|文章／视频分享来自: 文森說書

憂鬱是一種代謝問題｜《腦能量》｜文森說書

《腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性》

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精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：
所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，
粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！
本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，
也適用於輕度憂鬱和焦慮。

★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎
★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國語文
★美國亞馬遜神經心理學排行榜第一名
★美國精神病學家、神經科學家、醫學博士等十餘位專家認可推薦

哈佛精神病學家克里斯多福．帕爾默博士基於數十年的研究，提出了一個革命性的新理解，首次將我們現有關於精神疾病的知識統一在一個框架內：精神疾病是大腦的代謝疾病。

《腦能量》詳細解釋了這種對精神疾病的新理解，從症狀和風險因素到大腦細胞中發生的情況。帕爾默博士也闡明了這個理論開闢的新治療途徑，適用於所有精神疾病──包括憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群（PTSD）、強迫症（OC D）、ADHD、酗酒、鴉片類藥物成癮、飲食障礙症、自閉症、雙相障礙和思覺失調症等。這本開創性指南結合了前沿研究與實用建議和策略，幫助人們重新獲得精神健康。

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相關影片➡️
《失控的焦慮世代》：https://www.youtube.com/watch?v=DbRDMO16JI8
《鬆綁你的焦慮習慣》：https://youtu.be/d1nx-5xIgXg?si=38IIpQ-9ehQ-i0yS
《高敏感的你要這樣守護自己》：https://youtu.be/9dy89AfnIWU?si=DTCHJx5a-rm9nH_5

我有一位親戚在二十出頭歲的時候確認憂鬱症，他反覆的進出醫院，他的父親也為了這件事情焦頭爛額，但是這件事情我是過了很久之後才知道的，因為他們刻意想隱瞞這件事。
我其實也可以猜得出原因，就是覺得這種事不想外揚，甚至覺得有點沒面子。那病患本身也不好受，我看著那位親戚把自己武裝起來，越來越像獨行俠，有時候刻意擠出的笑容我也覺得很辛苦。
所以說，我看到這一本《腦能量》時是真的覺得，我想要好好的把這本書看完，然後介紹給大家，先不管書中談到的方式(改善代謝)能不能真的實際影響精神疾病，但最少這給了病患以及病患家屬一個新的機會，這是我認為最重要的一件事。

00:00 精神疾病的現況
03:19 普遍認為一個人得到精神疾病的原因
05:34 腦能量理論能解釋過去對於精神疾病的疑惑
08:51 精神疾病是大腦的代謝疾病
09:23 代謝如何影響大腦
11:20 是什麼影響代謝
13:40 如何改善代謝
15:00 我認為這一集很重要的原因

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