Google、微軟，都要員工上的正念課程：跟著台大醫師張立人練習「正念呼吸法」 給自己十分鐘的時間，專注在每一次呼吸，充分體會身體的感受。 試著感受時間的流動，將會發現原來時間也可如此緩慢。 開始覺察，才能開始真正的生活。 為什麼國際知名企業Google、微軟，都要員工上「正念課程」？ 因為他們早已知道——練習正念能穩定情緒、有助記憶與學習，為個人及企業帶來更多產能。 張立人醫師除了親身享受到正念的好處，更進一步將牛津大學正念訓練， 轉化為所有工作者都能實踐的： 1.正念呼吸 2.一顆葡萄乾練習 3.正念滑手機……節省大腦備載能量，減輕腦疲勞。 練習正念呼吸法，徹底根除腦疲勞危機、提升專注力及工作效率，打造更強大的人生競爭力！ 更多書籍介紹及摘文：https://www.books.com.tw/products/0010812438 覺得焦慮、疲勞、壓力大嗎? 快來檢測你的腦疲勞指數：https://bwnet.pse.is/3n6d6r 商業周刊 更多视频／文章……
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