職場疲勞症候群，終結腦疲勞！台大醫師張立人的高效三力自癒法 ◈ 早上總是爬不起來？ 容易分心、煩躁易怒？ ◈ 一心多用、電腦視窗開了三個以上，但忙了什麼自己沒印象？ ◈ 每隔幾分鐘就要滑一次手機，不看手機心裡就不安？ ◈ 一直擔心明天要發生的事，或反芻己經發生的事情？ ◈ 下班回到家或晚上睡覺時，腦中仍想著工作？ ◈ 熬夜，多夢淺眠，或翻來覆去始終無法入睡？ ◈ 壓力一大就想吃甜食、油炸食物；每天一杯手搖飲料，覺得好療癒？ ──若這些症狀你一定至少有一個，小心！你已成為「身心俱疲症候群」一員。 若置之不理，將會造成大腦代謝廢物堆積、自律神經失調、荷爾蒙分泌失調、 免疫系統全面崩潰……引發九成以上的身心疾病。 ▎上班族文明病──腦疲勞！你三不五時怨嘆自己「身心俱疲」，卻無力可施？ 多數人都可以察覺到自己的身體「不太對勁」，卻毫無自覺大腦早已過勞。 ▶▶ 什麼是腦疲勞？ 腦疲勞又稱為「#職場疲勞症候群」（亦稱身心俱疲症候群）， 上班族的「正常」現象：想到工作就沒力、負面情緒、作息混亂、容易分心、 全身痠痛……事實上都是「不正常」的，因為你已經腦疲勞上身！ 現代職場如此高壓，又不可能不工作，到底該怎麼辦？ 聽張立人醫師現身說法，分享他靠三力 (正念力、好眠力、好食力)自癒法， 健康活還瘦15公斤的親身經驗！ 更多書籍介紹及摘文：https://www.books.com.tw/products/0010812438 覺得焦慮、疲勞、壓力大嗎? 快來檢測你的腦疲勞指數：https://bwnet.pse.is/3n6d6r 商業周刊 更多视频／文章……
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