《掌控边界》为什么你总是“说好”，却内心想拒绝？ 本书不仅帮你识别你生活中界限模糊的模式，也提供了系统的“界限训练法”：如何觉察内心的真实感受，如何用坚定而不带攻击性的语言表达立场，如何面对他人可能的不满，仍能坚持自己的底线。科尔强调，设立边界不是制造距离，而是建立清晰、健康、有尊重的关系方式。 这本书特别适合长期“为别人而活”、在人际中感到疲惫的人，也适合想在亲密关系、职场沟通与家庭角色中重建自我感的读者。通过学习成为“界限掌控者”，你会发现，表达“不”并不是伤人，而是一种让爱更清晰、让关系更稳固的方式。 每日一书 更多视频／文章……
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