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为什么补钙以及如何补钙

2025-8-13 21:58| 发布者: admin8| 查看: 18| 评论: 0|文章/视频分享来自: 鹏哥谈健康




为什么补钙以及如何补钙

今天说为什么要补钙以及如何补钙。我看到一个奇怪的现象,有些人明明需要补钙,但他们的食物中却缺乏钙;有的人压根不需要补钙,但他们却大量服用钙补充剂。



全球范围内的钙缺乏症:摄入不足的普遍性和相关的健康后果
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/nyas.14758
全球低钙饮食流行情况与疾病负担:2019年全球疾病负担研究结果
https://www.nature.com/articles/s41387-024-00321-2#Sec8
膳食草酸盐与肾结石形成
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajprenal.00373.2018
预先计划研究:中国成年人宏量元素摄入量——10个PLAD,中国,2022-2023年
https://weekly.chinacdc.cn/en/article/doi/10.46234/ccdcw2025.001
食品中钙的吸收:食物基质效应
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/1/180
各种植物性产品与牛奶的生物可利用钙供应比较
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996923013431#s0035
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