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猿猴式超慢跑+防失智手指操!90歲失智阿公腦力、肌力一起練回來︱鍾孟修 職能治療師【早安健康 × 健康大頭條】

2025-8-14 19:30| 发布者: admin8| 查看: 16| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




猿猴式超慢跑+防失智手指操!90歲失智阿公腦力、肌力一起練回來︱鍾孟修 職能治療師【早安健康 × 健康大頭條】

0:00 超高cp值運動!防失智版超慢跑
1:05 體智能是什麼?原來跟肌力、核心不一樣
3:34 做事不能一心二用?體智能卻用它強化大腦

5:36 90歲失智阿公拒運動! 靠體智能身心都進步
7:54 體智能在家就能練!動動手指強化認知
10:30 情境示範:猿猴式超慢跑+體智能
12:50 肌力、體能不同!如何調整訓練強度?


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#肌力 #超慢跑 #失智 #手指操 #運動
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