《奧運跳水王子的私房健身菜單》94道健康美食╳20分鐘簡單運動，瘦身‧減脂‧練肌肉……第2週就見效！12/14上市(04:32) ★每天從三餐、宵夜到零嘴、甜點，只要搭配簡單運動，讓你吃得豐盛美味（如義大利麵、咖哩、漢堡、起司酥皮、蛋糕、培根三明治等），也能瘦得健康、瘦得好看、瘦得快樂，擁有如天菜般的緊實身材、健美體態 天菜級奧運跳水選手 湯姆‧戴利來上菜 365日“享受×享瘦”生活新提案 ∥越吃越健康的美味食譜∥ ∥越動越精瘦的簡單運動∥ ∥越練越強大的正向心理素質∥ 【本 書 精 華】 ∥速簡‧豐盛‧時尚食譜∥ ──專為現代忙碌煮婦煮夫設計，餐餐下廚也輕鬆愉快不會累！ ∥簡單‧省時‧高效運動∥ ──作者親自圖解示範，2週見效 ►特別企畫：24小時身心改造提案 ──掌握早上10分鐘和午休15分鐘，冥想、散步、小憩、調呼吸、正念飲食……練就頂尖運動員必備的正向心理素質，量身打造最好的自己 《奧運跳水王子的私房健身菜單》 94道健康美食╳20分鐘簡單運動，瘦身‧減脂‧練肌肉……第2週就見效！ 出版日期：2017/12/14 作者：湯姆‧戴利(Tom‘s Daily Plan) 更多書籍介紹及摘文： http://lnk.pics/4MWNW 商業周刊 更多视频／文章……
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