《控糖革命》科学控糖,饮食习惯小调整带来的大改变 作者提出了一系列简便易行的控糖策略，比如在餐前先吃蔬菜、合理搭配蛋白质和脂肪、调整进餐顺序等。这些方法不需要节食或严格禁忌，却能显著减缓血糖波动，从而减少疲劳、降低食欲、改善睡眠，并帮助身体恢复自然的代谢平衡。 这本书不仅适合关注体重管理的人阅读，也适合希望提升日常精力、预防慢性疾病、建立长期健康生活方式的读者。 原作名 Glucose Revolution 每日一书 更多视频／文章……
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