這樣吃粗糧？小心「慢性自殺」！醫生帶你認清偽粗糧真相，現代營養+中醫視角全解析｜四維健康

2025-8-29 07:04| 发布者: admin8| 查看: 72| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

這樣吃粗糧？小心「慢性自殺」！醫生帶你認清偽粗糧真相，現代營養+中醫視角全解析｜四維健康

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吃粗糧能控血糖？其實不一定！許多人每天喝五穀粉、煮粥、烤地瓜，以為在養生，卻可能陷入「慢性自殺」的陷阱。本期視頻，楊醫師帶你分辨真粗糧與偽粗糧，解析哪些食物升糖快、哪些人群風險大，並結合現代營養與中醫，教你怎樣吃對粗糧，真正守護血糖與健康。#粗糧 #控糖 #楊景端醫師

這樣吃粗糧？小心「慢性自殺」！醫生帶你認清偽粗糧真相，現代營養+中醫視角全解析｜四維健康
00:00 介绍
01:13 伪粗粮的真相
03:37 真粗粮 vs 伪粗粮
04:51 高风险人群粗粮选择
05:31 现代营养 + 中医

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的：形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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