自寻烦恼的人，永远得不到人生的快乐。 人生短暂，但真正懂得快乐的人并不多。很多人嘴上说想要幸福，却天天被烦恼包围。其实，烦恼并不是外界制造的，而是我们自己“制造”出来的。自寻烦恼的人，永远得不到人生的快乐。 为什么我们会烦？因为人有欲望，有期望。欲望得不到满足，我们就不满；别人不认同我们，我们就不高兴。尤其在人际关系和职场中，当我们的意见不被采纳、我们的指示被质疑、我们的方式被否定时，我们的心就开始起波澜了。说白了，人最大的烦恼，就是希望别人都能认同自己。 但是，世界并不会围着我们转。每个人都有自己的想法与立场。若每一次别人不同意你，你就生气、压抑、情绪化，那这些小小的情绪最终会变成大问题，那就是脸色不好看、说话冲、反驳人、礼貌消失，到最后反而让事情更糟糕。这样的人生，注定永远被烦恼控制。 想要减少烦恼，最重要的不是改变别人，而是改变自己。当别人不同意你时，先不要反应。深呼吸一下，问自己三个问题： 第一，为什么他会有这样的看法？ 第二，他的出发点是不是也有道理？ 第三，我是否太执着于让别人认同我？ 这时候，我们就要学会一种非常重要的智慧——Benefit of Doubt（假设性思想）。也就是说，当别人跟你意见不同、做法不一样时，不要马上觉得他是故意的、针对你的、看不起你的，而是“假设”他可能有更好的理由、不同的角度、不同的经验。你先给别人一个“善意的假设”，你就能冷静下来，也更容易沟通。你不再用情绪看世界，而是用智慧看事情。 人生很多冲突，其实都是误会和情绪的产物。你一旦学会“多一点理解、少一点反应”，生活就会轻松很多。真正的快乐，不是没有烦恼，而是你懂得不被烦恼困住。能放下的事，就不要一直想；能沟通的事，就不要压抑着。你的心，宽一点、柔一点，你的人生自然顺一点。 #丹斯里拿督斯里拿督巴杜卡黄荣盛准将军博士教授局绅 #世界独一无二全能成功学之父 #丹斯里黄荣盛 #美国哈佛大学学者 #英国剑桥大学学者 Tan Sri Fng Ah Seng 更多视频／文章……
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