好好睡覺 - 代班主持人 黃惠如 專訪 吳家碩 心理師 -【心事有人知】 以下情況，認真生活的你一定不陌生： √白天上班累得半死，夜晚卻只想滑手機不肯睡？ √明明努力準備，可臨場就是表現不好，甚至失常 √入行十年，職場上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂 √工作多頭進行，以為帶來效率卻老出包 這不表示你不夠努力，而是因為你太努力，卻不知如何休息，導致「體力」、「腦力」、「心力」耗竭。體力、腦力與心力，共同撐起一個人的生活。今天節目邀請到好夢心理治療所執行長 吳家碩心理師一起來認識這三力在生活中如何運作、互相影響，又應如何找到正確的休息方式，以達到最有效率的全面充電。 -- 歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！ 就能接收到最新影片通知唷~ 【Facebook】 節目粉專 - https://reurl.cc/xOZLrb 【youtube頻道】 寶島聯播網-https://reurl.cc/aNpky3 心事有人知-https://reurl.cc/V5Gj9Z 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8：00-9：00 中部地區｜FM99.1 大千電台 -- #心事有人知 #鄧惠文 #黃惠如 #代班主持人 #吳家碩 #心理師 #好好睡覺 #睡眠 #休息 #現代人 #工作 #正確的休息方式 #全面充電 鄧惠文-心事有人知 更多视频／文章……
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