原來15分鐘的運動效果比一個小時的還要好 | 速效運動 【好葉】 全球最低手續費券商，點擊了解詳情：https://rebrand.ly/IBRK 訂閱好葉電子報 ☞ https://school.growingbar.co/newsletter 博客來購書鏈接 ☞ http://bit.ly/S0100191-B 【如何打破傳統運動的迷思】 为什么慢跑或游泳 燃脂效果有限 很难让人减重 为什么过量运动会导致关节 心臟永久伤害 甚至增加死亡风险 为什么一周只要高强度运动3分钟 就能得到许多效益 最新科学实验挑战传统思维 读完本书后 将颠覆你既有的运动观念！ 影片概括： 00:00 新書介紹 01:00 書籍介紹 01:49 什麽是速效運動? 03:55 3種高强度練習 05:47 速效運動需要注意些什麽呢？ 06:52 如何提高日常活動量 【加入好葉進階課程】 《30堂課搞定價值投資》特價熱賣中 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 【Webull证券】好葉粉丝獨享鏈接： **香港用戶開戶得$1000獎賞，即拎1世免佣+1股阿里巴巴+1股京東集團 👉好葉粉丝开户獨享鏈接👉：http://bit.ly/webull_rewards 【讓你的金錢替你工作】 投資系列影片 ☞ https://bit.ly/3aSbmSH 【其他學習管道】 用聽的吸收，好葉Podcast音頻🎙️：https://bit.ly/betterleaf-himalaya 用寫的抒發，好葉的Instagram📸：https://bit.ly/betterleafIG 用互動交流，好葉的臉書專頁 🍀：https://bit.ly/betterleafFB 【更多相關影片】 5個步驟掌握早起的習慣：https://youtu.be/7ruv8mWKlCY 如何巧妙战胜拖延症：https://youtu.be/QkgdMKCrd30 「一腦多用」有效率？：https://youtu.be/l9dTprx5RXI 內向者如何發揮積極的力量：https://youtu.be/Uz2NPrgWx1E 【更多優質影片】 動畫書評系列📗：https://goo.gl/DtqYce 實用冷技巧💊：https://goo.gl/wXmR7n 5分鐘心理學🎧：https://goo.gl/5YQpdK 好葉全集影片🍀：http://bit.ly/betterleafull --------------------------- 合作邀約：betterleafbusiness@gmail.com #速效運動 #自我提升 #好葉 Better Leaf 好葉 更多视频／文章……
分享： |
本站部份资源来自网络分享并注明出处，若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财
GMT+8, 2024-11-28 11:00 , Processed in 0.021256 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2023 Discuz! Team.
