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你的自制力根本沒用

2023-2-7 18:00| 发布者: admin8| 查看: 203| 评论: 0|文章／视频分享来自: Yale Chen




你的自制力根本沒用

不要覺得說你的自制力很強大，因為你的大腦通常都會站在懶惰那一方的

也就是說，想要養成一個習慣

你要為自己去設計一套自動化的系統

像是運動服就放在床邊
或是挪出一個空間，讓自己一踏進那個空間就會想做你該做的事
又或者是說，你要求自己一個月要看一本書，那你可以要求自己每天看個幾頁來達到那個目的

記住這句話
「習慣靠的不是自制力，而是自動化」

#shorts
文章／视频分享来自：
Yale Chen


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