【Avocado Poached Egg Toast】减肥料理 | 10分钟牛油果面包教学 | 牛油果 + 完美水波蛋料理！ 【所需材料和配料】 （温馨提醒：以下都是以一粒牛油果面包而定的材料份量哦！大家可以根据自己想要烹调的牛油果面包数量来决定是否增加材料的多寡哦！） 1. 熟透的牛油果 （表面呈现黑色）🥑 2. 牛角包或是牛油面包 🍞 3. 少许胡椒粉 4. 少许盐巴 5. 番茄1颗 🍅 6. 蔬菜 🥬 7. 少许牛油 8. 鸡蛋 🥚 9. 柠檬 🍋 完整食谱点击 👉 https://www.milaylay.com/avocado-bread-breakfast-diet-healthy/ 【制作牛油果面包的步骤】 1. 将牛油果切碎 2. 加入少许的盐巴和胡椒粉 3. 将牛油果酱搅拌均匀后加入柠檬汁 （可以先放进冰箱里面预冷） 4. 在面包上涂上一层的牛油然后再涂上牛油果酱 5. 加入蔬菜和番茄片 6. 配上新鲜烹煮的水波蛋 7. 加上您喜欢的任何酱料（美乃滋酱，辣椒酱或是番茄酱）即可 ❤️ 如果大家喜欢比较脆口的面包，那么建议大家在加入所有配料后，可以将面包放入烤箱里面烘一烘，这样就会更加的美味可口哦！ 完整食谱点击 👉 https://www.milaylay.com/avocado-bread-breakfast-diet-healthy/ 【烹煮水波蛋过程 🥚 】 1. 先在大汤锅中倒水，然后在撒入少许的盐巴后将水煮沸 2. 如果大家的家中有白醋的话，也可以倒入大约25毫升的白醋，这样做可以让蛋白更快地凝结其来，3. 煮蛋或是取蛋的时候蛋黄和蛋白也不易散开。 4. 大家可以用勺子或是汤匙在水中搅拌出旋涡，然后迅速将蛋壳打开，让其中蛋液可以滑入水波当中 烹煮大约3到5分钟，直至蛋煮好后，就可以用漏勺舀出水波蛋 5. 将舀起的水波蛋放到厨房用纸上吸干水份 💧 如果您还有问题想要问，欢迎到留言栏目提出您的问题🙆🏻♀️ 我会尽快回复！ thanks for watching ♥️ ∧ ∧ ( - з -) ┏━〇〇━━━━━━━━┓ ┃ 喜欢我的视频 ┃ ┃ ♥欢迎订阅我的频道♥ ┃ ┃ https://bit.ly/2WwZq05 ┃ ┗┳┳━━━━━━┳┳--- ┛ ┗┛ ┗┛ 开启小铃铛🔔 (每周六晚上21:15) 收看最新影片喔！❤️ ================☎ 欢迎与我联系 Stay Connected with Me ☎ ===================== ➳ Website: milaylay.com （文字内容聚集地） ➳ Instagram: https://www.instagram.com/milaylay__/ （旅游小贴士） ➳ FacebookPage : https://web.facebook.com/milaylaytalk （互动贴文） ➳Email : mailmilaylay@gmail.com （与我联系吧！） ✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂ ☝ 推荐您轻松管理您的Youtube Channel的 APP 📺🎥 -------------------------------------------------------------------------------- [免费下载] 每个Youtuber必备的数据分析工具 ➳ https://www.tubebuddy.com/Liting1121 【旅游 travel 🚂 】 📌 泰国合艾必游必吃的景点以及美食 😋 Hatyai Street Food You Must Not MISS OUT! https://youtu.be/O9pm3Wn6St4 📌 浮罗交怡自由行「超级省钱攻略」三天两夜只花RM300？！Langkawi Island Travel Guide 2020 https://youtu.be/6BpI7sVByoE 📌 云顶高原10大好去处，现在的云顶真的不一样啦 ！2D1N in Genting Highland Vlog,10 places you must not missout ! https://youtu.be/0TuqZnZqfec 📌 云顶室内游乐场Skytropolis有什么好玩？盘点5个最刺激的游乐场措施!5 Games you should play in Genting Highland Indoor Theme park https://youtu.be/eF8hk4XzhcI 📌 马来西亚芙蓉波德申 2天1夜这样玩！Malaysia Port Dickson 2D1N Vlog ！ https://youtu.be/t2ex8t2PtZ4 📌 大马槟城必游景点! 这个地方让你从68层的彩虹天空步道鸟瞰整个槟岛 The Top Penang & Rainbow Skywalk https://youtu.be/cCnuD16ZPQI 📌 马来西亚必去的壁画街！这里的动物壁画都是3D的哦！免费开放拍照！ https://youtu.be/I_b4tZshG8Q 📌 越南河内4天3夜自由行，必去景点和必吃美食！4D3N Vietnam Hanoi VLOG https://youtu.be/3kbHh_Werio 【日常 💁 】 📌 第二次在家剪头发，差点剪到眼皮？！要注意啊！ HOW TO CUT OWN HAIR IN 10 MINUTES https://youtu.be/iyGi1snL-g4 📌 7分钟带你去看马来西亚国会大厦！Parliament Malaysia Today 2020 Vlog https://youtu.be/v_Ct3rIf81Q 📌 你问我答|| "小时不读书，长大当记者" 这句话到底是真的吗？Q&A for Media Reporter https://youtu.be/Yn_pXVxFNNw 📌 你问我答|| 电视新闻记者赚多少钱？会很辛苦吗？Q&A for Media Reporter Salary https://youtu.be/M344UbRfBlI 📌 疫情下的泳池初体验|救生员戴口罩驻守泳池旁！Swimming Pool Reopen Under Covid19 https://youtu.be/NOTj7beX9sM 📌 救命！第一次进入红树林，就整支腿陷沼泽地！我的红树林初体验 ！ https://youtu.be/GymeOyXMtXc 📌 除了前线医疗人员，他们也是默默坚守岗位的人！Covid-19 Frontliner Malaysia https://youtu.be/C_ENs9YEhz8 Li Ting 旅游美食部落格 更多视频／文章……
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