如何克服拖延？别再提时间管理和自律啦！7个方法彻底拯救拖延症患者 | 巴巴拉.奥克利《学习之道》 本期视频带领大家深入分析拖延症的本质，以及有针对性的7个彻底摆脱拖延症的方法。现在行动，为了更好的自己。 时间线： 00:00 3 分钟告别拖延？别做梦了，你需要24分钟！ 00:33 拖延症的本质之一：拖延是一个情感问题 02:55 拖延症的本质之二：应该用坚强的意志力去抵抗拖延吗？ 05:52 拖延症的本质之三：给自己更多的压力有助于改善拖延吗？ 09:25 不要吓唬我啊：拖延症的危害比你想象的严重 13:05 习惯的四个部分 14:25 从习惯的四个部分入手改变拖延 19:15 决胜拖延症的最后三招 21:36 多久能看到效果 ------------------------------------------------------------- ▶ 订阅我的YouTube频道，每周获取最新视频： http://bit.ly/subscribeaxton ------------------------------------------------------------- 我的生产力 APP: 史上最强笔记应用 DEVONthink: ‣‣ https://bit.ly/2Sgtuf6 DEVONthink 学生及教育优惠: ‣‣ https://bit.ly/3aIBxYx 自由度超高的脑图工具: ‣‣ https://bit.ly/2XTKDPj 作家最爱的写作工具: ‣‣ https://bit.ly/34VsH8g YouTuber 必备的数据分析工具(免费): ‣‣ https://www.Tubebuddy.com/axtonliu ------------------------------------------------------------- ▶ 在以下地方也关注我： Bilibili: axtonliu https://space.bilibili.com/470987575 今日头条: https://www.toutiao.com/c/user/1187085768461629/ Facebook: https://www.facebook.com/axtonliu 我的博客: https://axtonliu.com #拖延症#自我提升#学习之道 回到Axton 更多视频／文章……
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