糖尿病成功減藥！1招超慢跑讓血糖300→100、逆轉代謝症候群︱曾文智三高、抗老、肥胖專科醫師【早安健康X破解健康密碼】

2023-2-15 03:00| 发布者: admin8| 查看: 81| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

糖尿病成功減藥！1招超慢跑讓血糖300→100、逆轉代謝症候群︱曾文智三高、抗老、肥胖專科醫師【早安健康X破解健康密碼】

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「過去大家都知道運動很有效，但是並不清楚運動到底多有效。徐老師的這套練習現在也成為我給許多病人的「運動處方」，很多三高或糖尿病患者，在持續的身體監控下，透過「運動處方」，成功省去許多藥物。」——三高、抗老、肥胖專科醫師曾文智

0:00 糖尿病成功減藥！1招超慢跑讓血糖300→100、逆轉代謝症候群︱曾文智三高、抗老、肥胖專科醫師
0:36 為什麼運動作為一種處方這麼重要？
2:41 推廣中高齡健身運動的三個關鍵是什麼？
7:01 中高齡慢性病患者穩定運動後該注意什麼？
10:45 飯後真的可以立刻超慢跑嗎？

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