找回密码
 立即注册
打工族生活理财 主页 运动养生 查看内容

瘦下20公斤、體貼關節抗痠痛,醫師2招宅運動燃脂練肌力︱馬偕醫師方俊凱【早安健康/醫師的健身房】

2022-12-11 03:00| 发布者: admin8| 查看: 81| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




瘦下20公斤、體貼關節抗痠痛,醫師2招宅運動燃脂練肌力︱馬偕醫師方俊凱【早安健康/醫師的健身房】

【🔥最多人看的健康!最新熱文TOP 5🔥】
喝咖啡減肥護肝?咖啡對全身影響一次看,這樣選更健康!
https://www.edh.tw/media_article/1194?utm_source=youtube&utm_medium=info

節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期
https://www.edh.tw/article/31081?utm_source=youtube&utm_medium=info
保健食品吃錯反傷腎!腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以
https://www.edh.tw/media_article/1163?utm_source=youtube&utm_medium=info
骨密度增加1.7!中年後防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力
https://lohas.edh.tw/media_article/145?utm_source=youtube&utm_medium=info
確診在家隔離必看!居家自救3大招,洗衣服這樣殺病毒!
https://www.edh.tw/media_article/1121?utm_source=youtube&utm_medium=info

0:00 2招宅運動燃脂練肌力!減重20公斤、體貼關節抗痠痛
0:33 年近50開始減肥,瘦下20公斤不復胖
1:07 宅運動,燃脂不受限、天天甩肉
4:52 醫師還有嘗試過其他的運動嗎?
5:54 醫師覺得最有效的運動是什麼?
6:47 改良版坐式深蹲法,練核心更安全
9:58 彈力圈運動拉開肩胛骨、輕鬆練肌力

【相關影片】

保密防跌、增肌減脂!2招徒手練核心,腰痛背痛都不見︱徐棟英 體適能教練
https://youtu.be/fo9JSkpby5s

呼吸訓練正確啟動核心肌群!除了棒式、伏地挺身再教你4招超實用︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練
https://youtu.be/qDdnXzVQt1s

👇 更多影片清單 👇
《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《健康好食材》 https://bit.ly/3phTd89
《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《名醫的餐桌》 https://bit.ly/3G0CzQr
《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI
《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5


👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

#方俊凱 #宅運動 #減肥 #坐式深蹲法 #動作示範
文章/视频分享来自:
早安健康



  更多视频/文章……  


分享:

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
更多生活学习

最新评论

本站部份资源来自网络分享并注明出处,若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财

GMT+8, 2024-11-23 15:19 , Processed in 0.018057 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

返回顶部