吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】 喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看，這樣選更健康！ https://www.edh.tw/media_article/1194?utm_source=youtube&utm_medium=info 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期 https://www.edh.tw/article/31081?utm_source=youtube&utm_medium=info 保健食品吃錯反傷腎！腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以 https://www.edh.tw/media_article/1163?utm_source=youtube&utm_medium=info 骨密度增加1.7！中年後防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力 https://lohas.edh.tw/media_article/145?utm_source=youtube&utm_medium=info 確診在家隔離必看！居家自救3大招，洗衣服這樣殺病毒！ https://www.edh.tw/media_article/1121?utm_source=youtube&utm_medium=info 【完整音頻已經在podcast上線囉！越聽越健康】 Apple Podcast👉https://reurl.cc/Lpvd33 KKbox👉https://reurl.cc/pWAy5d Spotify👉https://reurl.cc/Y9p68x SoundOn👉https://reurl.cc/l9Adyv 0:00 吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來 1:04 補充膠原蛋白，你以為有效的都沒效? 3:17 維生素A、C、E分別有哪些作用? 5:07 飲食習慣會加速膠原蛋白的流失嗎? 5:51 糖化終產物對人體有什麼影響? 6:22 25歲後真的會加速流失膠原蛋白? 7:01 如何靠吃來改善皮膚老化的狀況? 8:15 大豆異黃酮能夠延緩皮膚老化嗎? 10:56 比起吃單一營養素，飲食均衡最重要! 【相關影片】 做到2件事和老化因子斷捨離！名醫3個最實用的逆齡抗老術∣張立人 醫師 https://youtu.be/NzfTIy8B_p4 年紀不是老化關鍵！高齡醫學權威：5招預約零失能熟齡人生︱陳亮恭 醫師 https://youtu.be/oRTDpqWnpcg 👇 更多影片清單 👇 《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《健康好食材》 https://bit.ly/3phTd89 《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《名醫的餐桌》 https://bit.ly/3G0CzQr 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #林俞君 #皮膚老化 #抗老保養 #膠原蛋白 早安健康 更多视频／文章……
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