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0卡飲料藏陷阱越喝越胖?減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」︱蕭捷健 減重醫師【早安健康X健康大頭條】

2022-9-9 03:00| 发布者: admin8| 查看: 58| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




0卡飲料藏陷阱越喝越胖?減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」︱蕭捷健 減重醫師【早安健康X健康大頭條】

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0:00 0卡飲料藏陷阱越喝越胖?減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」
0:57 0卡飲料真的0卡?代糖是什麼東西?
1:52 有天然的代糖嗎? 有哪些種類?
2:25 天然代糖的好處與壞處
3:12 人工代糖與天然代糖對腸道的影響
4:09 腸道菌的好壞對身體的影響
5:08 腸道菌也會影響免疫力嗎?
6:49 如何豢養好腸道菌?改善腸道健康
8:03 抗性澱粉和一般澱粉有什麼不同?


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#蕭捷健 #代糖 #腸道菌 #抗性澱粉
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