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原地超慢跑+5個腿部間歇運動!不分年齡動起來,提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

2022-8-12 03:00| 发布者: admin8| 查看: 61| 评论: 0|文章/视频分享来自: 早安健康




原地超慢跑+5個腿部間歇運動!不分年齡動起來,提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

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0:00 原地超慢跑+5個腿部間歇運動!不分年齡動起來,提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練
0:30 適量運動提升免疫力
4:00 動作示範:腿部間歇有氧運動

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