站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠︱ 洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠 0:43 呼吸的重要性？ 3:02 金剛站姿呼吸法介紹 6:27 動作示範：金剛站姿呼吸法 更多精采內容請見早安健康4月號 《名醫的呼吸術》 7-ELEVEN超商書店熱賣中！ 早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://bit.ly/3IRN4FM 【相關影片】 內核心呼吸預防癌症！讓內臟無氧變有氧，遠離脂肪肝︱ 陳慕純醫師 X 吳妍瑩瑜珈老師 https://youtu.be/EAvTY8gstuQ 呼吸訓練正確啟動核心肌群！除了棒式、伏地挺身再教你4招超實用︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練 https://youtu.be/qDdnXzVQt1s 【相關文章】 呼吸不順心臟抗議！改變呼吸法，心律不整也消失了！ https://www.edh.tw/article/19645 鼻塞用嘴呼吸反而更嚴重！坐著腹式呼吸對抗鼻過敏 https://www.edh.tw/article/14941 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT 《肺臟》 https://bit.ly/30HOK4t 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo 《睡眠》 https://bit.ly/3n8uuk6 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp #活腦呼吸法 #慢性缺氧 #洛桑加參 #失智 #失眠 #金剛站姿 #呼吸 #腹式呼吸 #恐慌 #焦慮 #覺醒 #靜坐 #瑜伽 #心律不整 #太極拳 #有氧運動 早安健康 更多视频／文章……
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