醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養︱ 凃俐雯 復健科醫師【早安健康Ｘ健康大頭條】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養 0:54 筋膜還分深淺！痠痛靠按摩鬆開筋膜有效嗎？ 4:08 鬆開背部筋膜，反而治好足底筋膜炎 5:56 腳痛醫腳卻沒用？先療對側筋膜的傷 7:02 動作示範1：緩解背痛的萬用動作 8:08 動作示範2：放鬆身體淺層筋膜 【相關影片】 發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】 https://youtu.be/TbxGOGfkw9U 足底筋膜炎 要如何正確舒緩？ ︱蔡永裕主任【早安健康】 https://youtu.be/BWxN5DwR57g 【相關文章】 關節痠痛錯在筋膜太鬆！ 復健醫5招恢復筋膜彈性：痠痛發炎才能自癒 https://www.edh.tw/article/29410 筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒 https://www.edh.tw/article/5072 👇 更多影片清單 👇 《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《腎臟》 https://bit.ly/2Z8a8PK 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo #筋膜 #痠痛 #凃俐雯 #復健科 #頭痛醫腳 #足底筋膜炎 #深層筋膜 #淺層筋膜 #貓犬式 #放鬆 #肌肉 #代償 #緩解筋膜 #放鬆筋膜 #交叉影響 早安健康 更多视频／文章……
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