呼吸訓練正確啟動核心肌群！除了棒式、伏地挺身再教你4招超實用︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康／醫師的健身房】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 3個動作做不了是中風前兆！中醫教2招心肌梗塞自救：爭取黃金急救時間！ 0:50 肌少症會影響到呼吸？ 5:21 訓練呼吸肌 更多精采內容請見早安健康1月號《聰明養肌力》 7-ELEVEN超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://bit.ly/3JoYsL3 【相關影片】 一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練 https://youtu.be/DmIy5ycmw5s 最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師 X 李杰教練 https://youtu.be/6Q5F38CqDS8 【相關文章】 消除全身堵塞感！1招訓練呼吸肌，活化肝、肺機能 https://www.edh.tw/article/12782 5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食 https://www.edh.tw/article/19899 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT 《肺臟》 https://bit.ly/30HOK4t 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《腎臟》 https://bit.ly/2Z8a8PK 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo #核心肌群 #呼吸肌 #劉燦宏 #李杰 #棒式 #胸大肌 #伏地挺身 #闊背肌 #仰臥起坐 #核心肌群 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #吹氣球 #FEV1 早安健康 更多视频／文章……
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