擋下高血糖、補維生素D！選對5種食物不吃肉也可以 ︱ 吳映蓉 營養學博士 【早安健康】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 擋下高血糖、補維生素D！選對5種食物不吃肉也可以 0:37 吃蔬食最大的優點？人們為何需要吃呢？ 2:02 植化素是什麼呢？ 3:46 吃蛋奶素會比全素好嗎？吃蛋奶素的影響？ 5:13 吃完飯喝一杯柳橙汁有助於鐵吸收？ 5:56 老師的健康餐盤都是怎麼吃？ 6:50 聽說有一個餐盤叫逆轉餐盤？ 7:59 台灣常見的蔬菜有推薦的嗎？ 更多精采內容請見早安健康2月號《超級蔬食力》 7-ELEVEN超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://bit.ly/3rPa81u 【相關影片】 70歲當蔬食料理網紅！培仁媽媽的低碳開運家常菜，擄獲肉食者的心【早安健康／原味食堂】 https://youtu.be/wi_INF3G6TI 減少心血管風險因子！營養學教授教你吃對蛋白質優先順序∣謝榮鴻教授【早安健康】 https://youtu.be/zncvMn6e-uY 【相關文章】 5張圖秒懂植化素！吃出健康好氣色 https://www.edh.tw/article/29265 吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康 https://www.edh.tw/article/13397 👇 更多影片清單 👇 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《腎臟》 https://bit.ly/2Z8a8PK 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo 《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI #高血糖 #維生素D #吳映蓉 #植化素 #逆轉餐盤 #營養學 #蔬食 #纖維質 #蛋白質 #地瓜葉 #黃豆 #蛋奶素 #健康餐盤 #逆轉餐盤飲食法 早安健康 更多视频／文章……
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