家裡長輩不想動，怎麼辦？長輩也能輕鬆樂活的運動法，讓地心引力幫你動！︱黃如玉 脊骨專家【早安健康】 大家都知道運動可以維持身體健康，然而要家中長輩維持運動習慣沒那麼簡單。有的是不願意動、有的是不方便動，甚至是怕動了會跌倒。根據統計，近三成65歲以上的長輩對於從事休閒活動感到困難。若家中長輩有這種情況，推薦最近很熱門的一種運動叫做「垂直律動」。 到底垂直律動的原理是什麼呢？又能怎麼樣幫助家中長輩安心又簡單的進行運動呢？我們有請脊骨專家黃如玉跟大家說明。 0:00 家裡長輩不想動，怎麼辦？長輩也能輕鬆樂活的運動法，讓地心引力幫你動！︱黃如玉 脊骨專家 1:00 垂直律動的原理是什麼呢？ 1:26 垂直律動的優點是什麼呢？ 輝葉 Cozy Fit 律動奇機：https://bit.ly/3Kfp1Th 👇 更多影片清單 👇 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康 更多视频／文章……
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