一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康／醫師的健身房】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來 0:34 吞嚥咀嚼肌和肌少症有關係？ 2:17 嗆咳和肌少症有關係？ 3:02 日常怎麼訓練吞嚥咀嚼肌？ 5:32 訓練吞嚥咀嚼肌 更多精采內容請見早安健康1月號《聰明養肌力》 全台三大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://bit.ly/3JoYsL3 【相關影片】 最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師 X 李杰教練 https://youtu.be/6Q5F38CqDS8 肌少症非老年人專利！40歲後每年流失1%肌肉｜宋晏仁醫師 https://youtu.be/iLwQwlqAGy4 【相關文章】 30歲是保養元年！改掉這5個習慣，遠離肌少症！ https://www.edh.tw/article/24750 肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做 https://www.edh.tw/article/16009 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo 《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 #肌少症 #劉燦宏 #李杰 #吞嚥咀嚼肌 #咀嚼肌 #吞水 #嗆咳 #口香糖 早安健康 更多视频／文章……
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